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オトナ女子のコンプレックス解消図鑑
気になる部位別「正しいカラダ」に整えるエクササイズ５７ |
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内容紹介たるんだ二の腕、二重アゴ、ずんどう体型、背中のはみ肉…。ズレてしまった骨や関節を正しい位置に修正し、コンプレックスを解消する１日３分のエクササイズを気になる部位別に紹介する。動画が見られるＱＲコード付き。 著者紹介Ｐｉｌａｔｅｓ Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ｓｔｕｄｉｏ ｈｉｐ ｊｏｉｎｔ代表。Ｒｅｌｉｎｅ Ｐｉｌａｔｅｓ Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎを創設。著書に「１日１分！ゆる関節ストレッチ」など。 内容一覧
蔵書情報
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